精致猪猪女孩的养生之道
精致猪猪女孩的养生之道
发布时间: 2022-11-28 10:26 538 次浏览
1、不要在潮湿的地方久住。
2、睡前不要喝太多水,容易水肿。
3、植物不要放在关门窗的卧室。
4、睡觉不要把窗子全关了。
5、一年做一次体检。
6、牙刷三个月一换。
7、一周至少运动2-3次。
8、起床时要缓慢起来。
9、多活动脖子、肩膀,预防脊椎病。
10、吃饭前后半小时,不宜饮茶。
11、喝茶可以改善口臭。
12、黑茶可以燃脂、解腻。
13、少吃重油、重盐、重糖的食物。
14、喝豆浆对身体好。
15、茶有抗氧化效果,建议女孩子多喝。
16、豆浆煮沸之后,还要再煮一会。
17、上火可以喝罗汉果茶。
18、蒲公英、甘草等不宜长期喝。
19、用感测器,随时监测身体状态。
20、吃完饭用牙线清理牙缝。
21、有空可以多泡脚。
22、洗脸温水******。
23、腿吹风容易感冒。
24、晒被子不要拍打,灰尘多。
25、可以用除螨仪清洗被芯的灰尘。
26、勤换床单对皮肤好。
27、早上适当晒点太阳,促进钙吸收。
28、轻食代餐低脂魔芋面是个不错的选择。
29、起床前在床上活动一下。
30、睡前做瑜伽可以促睡眠。
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